วิธีประหยัดเวลากินดีกว่าและสนุกมากขึ้น

วิธีประหยัดเวลากินดีกว่าและสนุกมากขึ้น  ในโลกที่วุ่นวายในปัจจุบันนี้ บ่อยครั้งดูเหมือนว่าเราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงานและหางานทำ และไม่ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อช่วยเพิ่มเวลาพิเศษให้กับวันครอบครัวของคุณ ลองทำหนึ่งในสูตรอาหารที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และที่สำคัญที่สุดสำหรับมื้อเย็นเหล่านี้  สล็อตเว็บตรง

ผลเบอร์รี่แช่แข็งเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมและทำง่ายมาก ต่างจากผลเบอร์รี่ที่ซื้อจากร้านค้า พวกมันสดและไม่มีเปลือก ผลเบอร์รี่แช่แข็งยังมีน้ำตาลและโซเดียมต่ำและเป็นตัวเลือกของว่างที่มีไขมันต่ำสำหรับผู้ที่ดูน้ำหนักของคุณ

ผลิตภัณฑ์ไอศกรีมเชิงพาณิชย์มักทำด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด น่าเสียดายที่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเป็นพิเศษและสามารถเพิ่มไขมันและน้ำตาลที่ไม่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากในอาหารของคุณ ลองทำของหวานแช่แข็งที่มีโปรตีนสูงแทน มีสูตรอาหารดีๆ มากมายทางออนไลน์สำหรับทำโยเกิร์ตและของหวานแช่แข็งอื่นๆ กับลูกๆ ของคุณ

คุณอาจมีส่วนผสมทั้งหมดหรือส่วนใหญ่อยู่ในตู้กับข้าวแล้ว ลองทำโยเกิร์ตรสของคุณเองด้วยลูกพีชสับ วานิลลาและน้ำผึ้ง หรือเพียงแค่เติมเครื่องปรุงจากธรรมชาติ เช่น น้ำส้มสด อบเชย และกานพลู

หากคุณไม่เคยลองโยเกิร์ต ให้ลองดู แต่ให้พิจารณาโยเกิร์ตไขมันต่ำสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส นอกจากนี้ ให้พิจารณาตัวเลือกโปรตีน เช่น โยเกิร์ตและเต้าหู้

เรียนรู้การทำอาหารโดยใช้เมล็ดพืชทั้งเมล็ด พืชตระกูลถั่ว และไฟเบอร์ นี่คือองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดบางประการของอาหารเพื่อสุขภาพ นี่เป็นส่วนสำคัญของการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง จนกว่าคุณจะทำเช่นนั้น คุณอาจลองพิจารณาอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิมที่มีการดัดแปลง ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมสุขภาพของหัวใจและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้

อาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิมที่ได้รับการดัดแปลงซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างวัฒนธรรมอาหารเม็กซิกันและอเมริกากลาง วิธีนี้ช่วยให้คุณกินอาหารที่อาจถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารเช่น ” กัวคาโมเล่” และ ” ริงส์” ซึ่งมักจะเสิร์ฟพร้อมนาโชส์ และตอนนี้เต้าหู้ก็ได้รับความนิยมอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีผัก “ทาโก้” ถั่วและถั่วดำสำหรับผู้ที่รู้สึกทึ่งกับตัวเลือกมังสวิรัติ และเมื่อพิจารณาว่าลูกๆ ของคุณชอบกิน การเสิร์ฟอาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่ดีในการทำให้พวกเขาอิ่มและกระปรี้กระเปร่า

โดยทั่วไป เมื่อพูดถึงการปรับเปลี่ยนรายการโปรดของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะเก็บส่วนผสมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดไว้โดยสมบูรณ์ และดูว่าส่วนผสมที่ไม่ค่อยชื่นชอบจะไม่ถูกนำมาใช้ ซึ่งหมายความว่าหากคุณต้องใช้ส่วนผสมที่มักพบในอาหารเม็กซิกันและอเมริกากลาง ให้เลือกผักและผลไม้ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับอาหารเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น “Paella” และ “Enchiladas” มักใช้ในอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิม แต่ร้านอาหารส่วนใหญ่ที่ให้บริการอาหารเหล่านี้ยังให้บริการ “Ceviche” ซึ่งเป็นอาหารทะเลที่ปรุงด้วยแป้งสาลีและน้ำมันหนัก ในทำนองเดียวกัน “Chiles en Nogada” เป็นที่นิยมในภาคกลางของเม็กซิโก เช่นเดียวกับ ” Tamales” ซึ่งทำจากหมู คาร์เน่ และแกงเผ็ด “Agro” ซุปข้นยอดนิยมที่เสิร์ฟในร้านอาหาร Elite มักทำด้วย Paella และ Tomato Paste ในความเป็นจริง Paella เป็นแกนนำของอาหารในพื้นที่นั้นอย่างแท้จริงว่า “paella และ Tomato” ต้องการมีความหมายเหมือนกันตามชื่อของจาน

ดังนั้น หากคุณกำลังวางแผนที่จะไปเยือนเม็กซิโกและกำลังลดน้ำหนัก ชัดเจนว่าคุณจะไม่อยากพลาดอาหารเม็กซิกันแท้ๆ โคมิด้า!

วิธีประหยัดเวลากินดีกว่าและสนุกมากขึ้น